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冬春季流感预防温馨提示
来源:海口市健教所 作者: 时间:2018-1-7

  日前,“流感”、“降温”成了全国热点,北京、上海、山东都发布流感环比上升、卷土重来、高峰提前等新闻,而我们海南的邻省广东省流感样症状病例的就诊水平也在上升,并高于往年同期水平。

   在全国流感都处于高发期之时,海口市疾控和健康教育专家提醒您:

  一、科学穿衣:由于季节转换,要根据天气变化和个人的体质情况,适时增减衣服;
  二、勤洗手、勤通风:养成良好个人卫生习惯,避免脏手接触眼睛、鼻子、嘴巴,注意保持室内空气流通。

  三、避免去人群密集场所:外出尽量避免去人群拥挤的地方,勿在公共场所随意吐痰,咳嗽用纸巾掩住口鼻;
  四、加强锻炼:适当地进行运动锻炼,增强身体的免疫力,提高对抗流感病毒的能力;

  五、注意营养:偏食、挑食最容易发生免疫力下降,均衡营养非常重要,秋冬季节天气寒冷干燥,可以适当进食一些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、白萝卜等,不宜多吃生冷食品;
  六、及早就医:如果感觉身体不适,应及早就医,以免病情恶化;
  七、接种流感疫苗:接种流感疫苗,对流行的流感病毒能起到有效预防作用。建议一年内未接种过流感疫苗者,特别是年龄大于60岁人群、患有各种慢性病或免疫缺陷者、<6个月龄婴幼儿的家庭成员及看护人员及各种职业高危人群,可到预防接种门诊接种流感疫苗。

 

 

    
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